Mách bạn cách giải độc gan hiệu quả, đơn giản ngay tại nhà

Gan luôn phải làm việc cật lực để liên tục đào thải độc tố có trong cơ thể ra bên ngoài, “ngâm mình” trong mớ hỗn độn của những chất độc theo thời gian làm gan dần suy yếu và nhiễm bệnh. Đó cũng là lý do vì sao nhiều chuyên gia khuyến khích mọi người nên thải độc gan định kỳ để hỗ trợ gan dẻo dai và hoạt động bền bỉ hơn.

Bạn đang đọc: Mách bạn cách giải độc gan hiệu quả, đơn giản ngay tại nhà

Lá gan đảm nhiệm nhiều chức năng vô cùng quan trọng với cơ thể, đó là giúp cơ thể thanh lọc và đào thải các độc tố nguy hiểm đến sức khỏe. Phải “làm việc” trong thời gian dài mà không được hỗ trợ tăng cường sức khỏe làm gan bị tổn thương, trở nên quá tải và suy thoái dần. Vì thế, việc thải độc cho gan là rất cần thiết.

Gan đảm nhiệm nhiều “vị trí” không thể thiểu đối với cơ thể

Đối với cơ thể, gan là bộ phận thường xuyên phải tiếp xúc với các độc tố từ các thực phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày, nếu không có gan thì cơ thể có nguy cơ cao mắc nhiều bệnh nguy hiểm, cùng điểm qua một số chức năng thiết yếu của gan để hiểu kỹ hơn về “anh bạn” này nhé!

Đào thải bilirubin

Gan có nhiệm vụ đào thải bilirubin có trong mật ra khỏi cơ thể vì nếu tích tụ bilirubin quá nhiều sẽ gây vàng da và vàng mắt.

Đào thải các chất độc hại

Khi bạn sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc,… chứa các chất độc gây hại cho sức khỏe thì gan sẽ giúp bạn đào thải ra khỏi cơ thể.

Duy trì glucose

Gan cũng là cơ quan đảm nhiệm chức năng điều hòa và duy trì lượng đường trong máu ổn định, đồng thời giúp cung cấp glucose cho máu và loại bỏ khi cần nếu định lượng glucose trong máu quá cao.

Tạo hàng rào miễn dịch

Các tế bào chuyên biệt có trong gan sẽ giúp ngăn chặn quá trình xâm nhập và tiêu diệt các loại vi khuẩn, virus gây hại.

Sản sinh các hoạt chất quan trọng

Gan liên tục sản sinh dịch mật cần thiết cho đường ruột giúp tiêu hóa chất béo, song song với đó, gan cũng tạo ra albumin – một dạng protein trong máu giúp vận chuyển hormone, axit béo và thuốc trong cơ thể và cuối cùng là tham gia vào quá trình đông máu.

Các “tín hiệu” từ cơ thể cho thấy gan cần được giải độc ngay lập tức

Nhận biết sớm các dấu hiệu nhiễm độc của gan sẽ giúp chúng ta có biện pháp can thiệp phù hợp phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm về gan.

Nổi mẩn ngứa, kích ứng

Triệu chứng ngứa có thể xảy ra ở bất kỳ lúc nào, nhưng nó cũng là dấu hiệu điển hình cho việc gan bị tổn thương tích tụ nhiều chất độc trong máu gây ngứa trên da, thậm chí có thể gây suy nhược cơ thể.

Vàng da, mắt và móng

Dấu hiệu phổ biến cho thấy gan đang cần được giải độc đó là móng tay, da và tròng trắng mắt ngả vàng do lượng bilirubin không được xử lý và gây tồn đọng trong máu.

Nổi mụn

Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn như nội tiết tố, bã nhờn nhiều, viêm nang lông,… khiến chúng ta bị chủ quan và không nghĩ rằng gan đang suy yếu, Lúc này khả năng khử độc tố kém dần gây tích tụ nhiều trong cơ thể và biểu hiện qua da như mụn nhọt, mẩn đỏ, mề đay,…

Đau vùng bụng phải

Bỗng cảm thấy khó chịu và đau ở vùng bụng phải gần với vị trí gan nằm và cơn đau có xu hướng tăng dần, nguy cơ cao gan đã hình thành khối u do nhiễm ký sinh trùng, viêm gan cấp tính hoặc bất kỳ loại tổn thương nào khác.

Nước tiểu sẫm màu

Nước tiểu bình thường sẽ có màu vàng hoặc vàng nhạt, nếu bạn cảm thấy màu nước tiểu có màu vàng sẫm bất thường thì có thể gan của bạn đã bị tổn thương do lượng lớn bilirubin bị vỡ làm nước tiểu có màu vàng sẫm.

Cần làm gì để hỗ trợ, bảo vệ gan luôn khỏe mạnh?

Để bảo vệ gan khỏe mạnh và tăng cường giải độc cho gan, bạn có thể tham khảo một số cách áp dụng ngay tại nhà những cách đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả dưới đây:

Tìm hiểu thêm: Những trường hợp nào nên thực hiện nắn chỉnh răng?

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước rất cần thiết đối với cơ thể, đặc biệt còn giúp giúp gan thực hiện các chức năng giải độc hiệu quả với 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, nếu phải vận động ngoài trời hoặc tập luyện cường độ cao thì bạn cần chủ động uống nhiều nước hơn so với người bình thường.

Uống nước ép bưởi

Nước ép bưởi bên cạnh chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất chống oxy hóa thì còn giàu flavonoid có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan rất tốt.

Nước trà xanh

Trà xanh là món đồ uống quen thuộc của nhiều bạn trẻ, bên cạnh tác dụng giải độc, thanh nhiệt thì trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và tăng cường chức năng gan, giải độc gan hiệu quả, thời điểm tốt nhất để sử dụng trà xanh là sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Viên uống Liveril Vitabiotics giải độc gan

Viên uống hỗ trợ giải độc gan Liveril Vitabiotics là sản phẩm đến từ hãng vitamin số 1 Anh Quốc, chứa nhiều thành phần khoáng chất và vitamin với chiết xuất cây kế sữa giúp duy trì sức khỏe và chức năng cho gan, đảm bảo gan hoạt động với hiệu suất cao nhất. Đồng thời Liveril Vitabiotics còn chứa nhiều vitamin C, D và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, tiêu hóa ổn định và giải phóng năng lượng cho cơ thể.

>>>>>Xem thêm: Con ngươi của mắt có tác dụng gì? Cách chăm sóc và bảo vệ mắt

Gan là cơ quan đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng liên quan đến quá trình thải độc của cơ thể, chúng ta cần xây dựng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý để bảo vệ gan khỏe mạnh.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm