Giải pháp chăm sóc sức khỏe từ một số loại trà
Th4
Việc chăm sóc sức khỏe của mỗi cá nhân đang là vấn đề được quan tâm hiện nay. Nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc sao cho hiệu quả, một số phương pháp chăm sóc phổ biến như bổ sung thực phẩm chức năng hay tập thể dục, thể thao,… Tuy nhiên, một giải pháp chăm sóc sức khỏe ít ai biết đến đó là uống trà.
Bạn đang đọc: Giải pháp chăm sóc sức khỏe từ một số loại trà
Nhiều người thắc mắc rằng việc uống trà chỉ là thức uống giải nhiệt, giúp đầu óc tỉnh táo và có tinh thần làm việc, còn công dụng hơn thế nữa thì không ai nhắc đến. Vậy cách dùng trà và lựa chọn trà như thế nào mới thực sự là giải pháp hiệu quả.
Tác dụng của trà đối với sức khỏe
Trà được biết đến là thức uống giải khát nhưng bạn có biết uống trà còn giúp mang lại những lợi ích gì không? Thì dưới đây là một số công dụng của việc uống trà, các bạn có thể tham khảo:
Đẹp da, giữ dáng
Chị em không thể không biết đến lợi ích trong việc ngăn ngừa lão hóa da, giảm tình trạng mụn và đánh bay lượng mỡ thừa trong cơ thể từ đó giải phóng năng lượng nhanh hơn. Một số nghiên cứu cho rằng bên trong lá trà có thành phần polyphenol với tác dụng chống oxy hóa, giúp hạn chế tình trạng kích ứng da và tăng cường sức đề kháng cho da. Thích hợp cho các chị em đang trong quá trình da lão hoá, xuất hiện nhiều nếp nhăn thì việc sử dụng trà sẽ là lựa chọn thông minh mang đến một diện mạo xinh đẹp, tự tin hơn.
Giúp mát gan, thải độc tố
Sử dụng rượu bia, thuốc lá, thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ khiến cho gan của bạn bị tổn thương nghiêm trọng và không còn thực hiện đúng nhiệm vụ duy trì sức khỏe, thanh lọc thức ăn trước khi chuyển hoá thành các dạng khác nhau. Nói đến đây thì trà chính là vị cứu tinh cho lá gan của chúng ta, một số loại trà giải độc, mát gan có thành phần thảo dược như atiso, kim ngân, hoa cúc, ngải cứu,… giúp hỗ trợ đào thải các độc tố, làm mát gan, giảm cholesterol trong máu và là công cụ hỗ trợ chăm sóc, phục hồi các chức năng gan.
Tốt cho tim mạch
Một công dụng khá phổ biến được nhiều người biết đến đó là uống trà có thể làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ ở nhiều đối tượng khác nhau như trung niên, người già hay thậm chí các bạn trẻ,… Thành phần trong trà có các chất chống oxy hóa giúp giảm cholesterol có hại trong máu, để trà có thể mang lại hiệu quả cao chúng ta nên dùng đúng cách và mức độ phù hợp.
Dùng trà như thế nào để mang lại hiệu quả?
Việc uống trà là thói quen của nhiều người nhưng làm sao sử dụng trà giúp mang lại hiệu quả, đảm bảo sức khỏe là điều mà chúng ta cần phải quan tâm nhiều hơn
Không uống trà khi bụng đói
Như thông tin trên, thành phần trong trà chứa hàm lượng caffeine, một chất kích thích khá mạnh. Nếu như thói quen dùng trà khi bụng đói hoặc buổi sáng khi vừa thức dậy sẽ làm tăng các chất axit có hại cho dạ dày và rất dễ kích ứng. Làm suy giảm quá trình sản xuất cortisol tự nhiên của cơ thể gây cảm giác khó chịu, buồn nôn, bủn rủn tay chân và nhịp tim thường sẽ đập nhanh hơn. Chính vì vậy mà không nên uống trà khi bụng đói, vào buổi sáng khi thức dậy mà chúng ta nên lấp đầy dạ dày hoặc sau mỗi bữa ăn khoảng 1 tiếng rồi mới thưởng thức trà nhé.
Tìm hiểu thêm: Trẻ bị đau cổ sau khi ngủ dậy do đâu?
Không uống trà gần với giờ ngủ
Uống trà vào ban đêm không hẳn là hại nhưng nếu biết cách dùng với thời gian và phương pháp hợp lý sẽ giúp chúng ta có một đêm ngon giấc mà không lo mất ngủ:
- Sử dụng liều lượng vừa phải.
- Ưu tiên các loại trà có thành phần thảo dược.
- Uống trà trước khi ngủ khoảng 2 – 3 tiếng.
- Uống nước ấm trước và sau khi uống trà khoảng 30 phút giảm tác dụng phụ của trà.
Tránh dùng trà với các thực phẩm kiêng kị
Nhằm phát huy công dụng của trà một cách hiệu quả mà không bị phản tác dụng, chúng ta nên tránh uống trà trong quá trình ăn hoặc sau khi ăn với các thực phẩm sau: Trứng, đường kính, thịt dê, hải sản,… vì trà có tính axit cao nên sẽ ảnh hưởng đến việc tiêu hoá, gây khó tiêu và làm chậm việc hấp thu các dưỡng chất vào cơ thể, vì thế nên hạn chế kết hợp uống trà với các thực phẩm kể trên.
Một số loại trà giúp chăm sóc và có lợi cho sức khỏe
Dưới đây là một số gợi ý về những loại trà phổ biến dành cho bạn giúp mang lại hiệu quả và có lợi cho sức khỏe.
Trà thảo mộc Atiso Datino Premium Tea
Sản phẩm trà thảo mộc Atiso Datino Premium Tea được sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại đến từ Nhật Bản, đảm bảo giá trị dinh dưỡng nguyên bản. Với sự kết hợp bởi các nguyên liệu thiên nhiên từ bột atiso và cỏ ngọt, là những loại thực vật có chứa 80% là nước, 15.5% glucid, 3.15% protein và 0.3% lipid, mang lại cho bạn nhiều công dụng bổ ích:
- Giúp thanh lọc cơ thể.
- Thải độc, mát gan.
- Bảo vệ gan và duy trì chức năng gan bởi thành phần từ atiso thiên nhiên.
- Bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể như A,B,C, sắt,…
- Ngăn ngừa lượng cholesterol có hại trong máu.
Trà thảo mộc Atiso datino premium tea đạt chứng nhận ISO 22000-2018 và chứng nhận FDA. Đây là sản phẩm thuộc dòng trà túi lọc, dễ dàng sử dụng và bảo quản, ngoài ra còn mang đến cho người dùng những trải nghiệm mới mẻ với hương vị thảo mộc thiên nhiên, mang đến giá trị sức khỏe, dinh dưỡng cao.
>>>>>Xem thêm: Tìm hiểu về lợi ích mà mơ ngâm đường mang lại cho sức khoẻ
Trà mát gan lợi tiểu Kingphar
Ăn uống không ngon, làn da thường xuyên mẩn ngứa, sinh hoạt không điều độ, chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Để cải thiện các vấn đề trên, chúng ta cần có cho mình bí quyết để giúp giải độc gan, thanh nhiệt cơ thể. Sản phẩm trà mát gan lợi tiểu Kingphar có thành phần từ râu ngô, diệp hạ châu, nhân trần và cà gai leo giúp giảm cholesterol trong máu, lợi tiểu và nhuận tràng,… Đây là một sản phẩm mà mỗi gia đình cần sở hữu để giúp chăm sóc sức khỏe và mang đến một cơ thể khỏe khoắn hơn.
Trà khổ qua rừng Mudaru
Nhắc đến khổ qua chúng ta nghĩ đến một loại quả giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, thường được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Trà khổ qua rừng Mudaru phù hợp cho người bị tiểu đường, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cao huyết áp, giảm lượng mỡ trong máu và giúp ổn định đường huyết.
Trên đây là những thông tin mà chúng tôi cung cấp đến bạn về giải pháp chăm sóc sức khỏe từ một số loại trà mà bạn có thể tham khảo. Hi vọng với bài viết, bạn sẽ có cho mình một sản phẩm trà thật phù hợp cho bản thân và gia đình bạn nhé.
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm
