Cách giúp mẹ bầu bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Một chế độ ăn uống đa dạng và khoa học có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, nhất là với các mẹ bầu. Cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh, được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng mới có thể đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Bạn đang đọc: Cách giúp mẹ bầu bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Dinh dưỡng mà mẹ bầu dung nạp vào cơ thể trong thời kỳ mang thai sẽ là tiền đề cho sự phát triển của trẻ và đảm bảo cho mẹ bầu khỏe mạnh. Vậy, mẹ bầu sẽ cần bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu ảnh hưởng tới thai nhi như thế nào?

Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và sự phát triển toàn diện của thai nhi trong bụng. Một số ảnh hưởng cụ thể có thể kể đến như:

• Cân nặng: Bé sẽ được phát triển cân nặng một cách bình thường và ổn định nếu như trong thời gian mang thai mẹ bầu sử dụng những thực phẩm có chất dinh dưỡng tốt như acid folic, canxi, omega-3,… Điều này lý giải cho nguyên nhân tại sao các mẹ có thể trạng gầy nhưng sinh con ra rất bụ bẫm và các mẹ đầy đặn nhưng sinh con ra lại bị mắc bệnh còi xương.
• Khả năng phát triển trí tuệ: Nếu trong chế độ ăn uống thời kỳ mang thai của các mẹ bầu thiếu đi các chất như vitamin B6, acid folic, sắt, kẽm,… thì rất có thể trẻ sinh ra sẽ bị tình trạng kém phát triển trí tuệ. Điều này đặc biệt quan trọng ở 3 tháng cuối của thai kỳ, nếu như mẹ bầu không ăn uống đầy đủ chất thì tỷ lệ cao trẻ sinh ra sẽ bị chậm nói, chậm phát triển trí tuệ.
• Các dị tật bẩm sinh: Trẻ sẽ có nguy cơ cao bị các dị tật bẩm sinh như tim bẩm sinh, viêm phổi bẩm sinh,… nếu như trong 6 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu nạp những chất có hại vào cơ thể như cồn, các chất kích thích, caffeine,… Mẹ bầu dung nạp quá ít acid folic cũng sẽ khiến cho thai nhi có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh dẫn đến bại liệt.

Do đó, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể trong thời kỳ mang thai là vô cùng cần thiết để bảo vệ sự phát triển của thai nhi trong bụng và sức khỏe tổng thể của mẹ.

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi

Có rất nhiều các loại dưỡng chất khác nhau và mỗi chất đều có những công dụng riêng biệt đối với sức khỏe. Vậy, cụ thể mẹ bầu và thai nhi sẽ cần những nhóm chất nào? Về cơ bản, mẹ bầu sẽ cần bổ sung cho cơ thể 7 nhóm chất sau để đảm bảo sức khỏe:

• Đầu tiên và quan trọng nhất là nước.
• Nhóm tinh bột: Cơm, bánh mỳ, các loại ngũ cốc,…
• Nhóm vitamin và khoáng chất: Trái cây, rau củ, hải sản, các loại thực phẩm ăn hàng ngày, thực phẩm chức năng,…
• Nhóm chất xơ: Ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, rau xanh, trái cây,…
• Nhóm đạm: Các loại thịt, sữa và các sản phẩm từ sữa,…
• Dầu mỡ tốt cho sức khỏe: Dầu ô liu, dầu cá,…
• Nhóm đường, muối.

Các mẹ bầu nên tham khảo và điều chỉnh thực đơn ăn uống hàng ngày sao cho có đầy đủ các loại dưỡng chất này ở mức vừa phải. Một số loại chất nếu như dung nạp vào cơ thể quá nhiều cũng sẽ không tốt cho sức khỏe.

Tìm hiểu thêm: Ghép xương: Phương pháp khôi phục và tái tạo xương sau chấn thương

Giúp mẹ bầu bổ sung các chất dinh dưỡng

Trong trường hợp bổ sung dưỡng chất bằng các thực phẩm ăn hàng ngày không thôi là chưa đủ, mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để sử dụng thêm các thực phẩm chức năng dành riêng cho sức khỏe của mẹ bầu. Viên uống proMUM New Live sẽ là một sự lựa chọn phù hợp để bổ sung các chất dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai và cho con bú một cách an toàn và hiệu quả.

Thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong thời gian mang thai sẽ gây nhiều hệ lụy nguy hiểm tới sức khỏe, đó là lý do mà viên uống proMUM New Live ra đời. Với công thức là sự kết hợp độc đáo của 2 nguồn acid folic gồm acid pteroylmonoglutamic và canxi l-methylfolate – một dạng folate hoạt tính cực kỳ dễ tiêu hóa và nhanh hấp thụ, sản phẩm sẽ cung cấp các dưỡng chất quan trọng như sắt, vitamin D, dầu cá (chứa EPA và DHA), iod,… cho thai nhi trong giai đoạn hình thành và hoàn thiện các chức năng cơ thể, bảo vệ cho thai nhi phát triển một cách tốt nhất. Mẹ bầu sẽ yên tâm hơn trong hành trình chăm sóc sức khỏe con yêu nếu như có Promum New Live cùng đồng hành. Promum New Live thích hợp sử dụng cho phụ nữ trên 18 tuổi có thai và cho con bú với liều lượng thích hợp là 1 viên mỗi ngày.

>>>>>Xem thêm: Quy trình nhổ răng khôn được tiến hành như thế nào? Cần lưu ý điều gì?

Cuối cùng, bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu là một phần quan trọng của quá trình mang thai. Do đó, việc chú tâm đến chế độ ăn uống đúng cách, khoa học và tham khảo sử dụng các loại thực phẩm bổ sung phù hợp như viên uống proMUM New Live có thể giúp tăng cường sự phát triển của thai nhi và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe ở mẹ bầu là rất cần thiết. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, mẹ bầu hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và hỗ trợ. Hãy lưu ý rằng, không nên tự mình dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào mà không được hướng dẫn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm