Bật mí bí quyết chăm sóc da tuổi 50 để duy trì vẻ đẹp tuổi đôi mươi

Thời kỳ mãn kinh khiến lượng estrogen trong cơ thể sụt giảm và gây ra nhiều sự thay đổi cho làn da, đặc biệt là khi bước vào tuổi 50. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn bí quyết chăm sóc da tuổi 50, giúp kéo dài vẻ đẹp trẻ trung và tuổi thanh xuân nhé!

Bạn đang đọc: Bật mí bí quyết chăm sóc da tuổi 50 để duy trì vẻ đẹp tuổi đôi mươi

Da khô, xỉn màu, xuất hiện nhiều nếp nhăn và độ đàn hồi kém là các vấn đề mà phụ nữ gặp phải khi bước vào tuổi 50. Mặc dù lão hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng không có nghĩa rằng chúng ta sẽ phó mặc làn da cho tuổi tác. Các chị em vẫn có thể làm giảm tác động của quá trình lão hóa bằng một số bí quyết chăm sóc da tuổi 50 giúp kéo dài tuổi xuân trong bài viết dưới đây nhé!

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Tia UV là tác nhân chính gây ra tình trạng tăng sắc tố, nếp năn và nguy cơ mắc ung thư da. Việc sử dụng kem chống nắng có thể giúp hạn chế sự xâm nhập của tia UV trên da, đặc biệt là phụ nữ bước qua tuổi 50. Bởi ở tuổi này, da ngày càng trở nên mỏng hơn và dễ bị tổn thương do tác động từ các yếu tố bên ngoài.

Do vậy, cần phải duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày thay vì chỉ trông chờ vào kem dưỡng ẩm hay phấn trang điểm. Lưu ý với bước chăm sóc da tuổi 50 này là nên thoa kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 15 phút để đảm bảo da được bảo vệ tốt nhất.

Khi lựa chọn kem chống nắng, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 30 để ngăn chặn được cả tia UVA và UVB. Nên sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời mưa hoặc âm u, vì tia UV vẫn có thể xâm nhập qua đám mây và gây tổn thương da. Hãy thực hiện thói quen thoa kem chống nắng hàng ngày khi ra ngoài và làm sạch khuôn mặt vào buổi tối.

Đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ

Nhiều phụ nữ có thói quen giữ nguyên lớp trang điểm khi đi ngủ hoặc tẩy trang không kỹ. Điều này có thể khiến làn da bị lão hóa nhanh hơn. Bởi ban đêm khi ngủ là thời điểm làm da được bổ sung collagen, tăng cường lưu thông máu và phục hồi tổn thương do tác động của ánh nắng mặt trời ban ngày. Việc giữ lớp trang điểm qua đêm sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc, dễ gây mụn và tàn nhang.

Ngoài ra, việc tẩy tế bào chết đều đặn 2 lần/tuần cũng sẽ giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Từ đó, sẽ giúp giảm nguy cơ xuất hiện mụn và kích ứng cho làn da.

Sử dụng kem dưỡng da ban đêm chuyên sâu để chăm sóc da tuổi 50

Để chăm sóc da hiệu quả, bạn cần phải xác định đúng loại da và chọn được loại kem dưỡng ban đêm phù hợp. Mỗi người đều có thói quen skincare buổi tối khác nhau như đắp mặt nạ dưỡng ẩm trước khi đi ngủ, dùng serum và kem dưỡng ban đêm, dùng mặt nạ ngủ,…

Tìm hiểu thêm: Sử dụng nước hoa hồng vào lúc nào thì đạt hiệu quả tối ưu cho làn da?

Đối với những người bước vào độ tuổi 50, việc sử dụng kem dưỡng ẩm chứa retinol (dẫn xuất vitamin A) có khả năng chống lão hóa da rất tốt. Retinol là hoạt chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, làm giảm nếp nhăn và mờ các vết chân chim trên da. Bạn có thể tham khảo ý kiến từ các chuyên gia da liễu để được tư vấn liều lượng retinol phù hợp với tình trạng da của mình.

Làm đẹp da từ sâu bên trong

Ngoài việc chăm sóc da tuổi 50 bằng các sản phẩm chăm sóc từ bên ngoài, việc xây dựng thói quen chăm sóc da từ sâu bên trong cũng có vai trò rất quan trọng. Điều này bao gồm:

• Duy trì việc uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, để giữ cho làn da luôn được cung cấp đủ độ ẩm.
• Đảm bảo ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm để giúp da có thời gian phục hồi và trẻ hóa. Những quầng thâm, bọng mắt, nếp nhăn quanh khóe miệng và vết nám cũng được cải thiện nhờ giấc ngủ.
• Thay đổi thói quen ăn uống bằng cách bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả vào các bữa ăn hàng ngày, giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da tươi trẻ.
• Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất phù hợp với độ tuổi 50 của bạn, để hỗ trợ tăng cường sức khỏe và chăm sóc làn da từ bên trong.
• Tập thể dụng thường xuyên để duy trì vóc dáng cân đối, thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Từ đó, giúp làn da trở nên sáng khỏe và săn chắc hơn.
• Giảm stress và căng thẳng, vì những yếu tố này có thể làm cho da trở nên nhạy cảm và khô hơn. Việc giữ tinh thần lạc quan và thư giãn cũng góp phần quan trọng vào sức khỏe da tổng thể.

Thường xuyên đắp mặt nạ chăm sóc da tuổi 50 và massage cho da

Để hỗ trợ tốt cho quá trình nuôi dưỡng làn da, bạn cũng cần thường xuyên đắp mặt nạ để cung cấp dưỡng chất từ bên ngoài cho da. Đồng thời, kết hợp với massage khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ mặt thư giãn, cải thiện sự tuần hoàn máu và giảm thiểu nếp nhăn, từ đó giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong.

>>>>>Xem thêm: Chu kỳ giấc ngủ là gì? Cách tính chu kỳ giấc ngủ

Thói quen này không chỉ giúp da trở nên mịn màng, khỏe đẹp mà còn hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, việc đắp mặt nạ chăm sóc da vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Bởi thời điểm này da không phải tiếp xúc với khói bụi ánh sáng từ thiết bị điện tử hay ánh nắng mặt trời.

Chăm sóc kỹ càng cho làn da khô

Để duy trì độ ẩm tốt nhất cho làn da khô, bạn cần phải chọn sản phẩm làm sạch và dưỡng da phù hợp để tránh làm da bị mất đi độ ẩm. Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc da tuổi 50 để giữ cho khuôn mặt không bị khô ráp mà bạn có thể tham khảo như:

• Không nên dùng nước nóng khi rửa mặt để tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da. Thay vào đó, hãy dùng nước ấm để rửa mặt.
• Chọn sản phẩm sữa rửa mặt dạng kem dành riêng cho da khô và không nhất thiết phải đầu tư vào các thương hiệu đắt đỏ vì sản phẩm chỉ lưu lại vài phút trên mặt.
• Dùng kem và dầu dưỡng ẩm có kết cấu dày để khóa ẩm cho da. Hãy thoa kem dưỡng vào cả buổi sáng và tối, cũng như dưới lớp trang điểm. Có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm có chứa axit hyaluronic để giúp giữ độ ẩm cho da hiệu quả.
• Thường xuyên tẩy tế bào chết 2 – 3 lần/tuần để loại bỏ tế bào da chết, giúp làn da sáng hơn.
• Tránh sử dụng xà phòng có đặc tính mạnh khi tắm vì dễ làm khô da. Thay vào đó, hãy chọn sữa tắm dạng kem và sử dụng các loại kem hoặc dầu như dầu hạnh nhân và dầu dừa để giữ ẩm cho cơ thể sau khi tắm.

Trên đây là bài viết tổng hợp bí quyết chăm sóc da tuổi 50 để duy trì vẻ đẹp tuổi đôi mươi. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích và biết cách chăm sóc da để làm chậm quá trình lão hóa do tuổi tác, duy trì được vẻ ngoài tươi trẻ theo năm tháng nhé!

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Chủ đề:Chăm sóc da đúng cáchChăm sóc da mặtChăm sóc da