Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm? Những điều mẹ cần lưu ý khi cho trẻ ăn được thịt cá tôm
Th4
Thực phẩm biển đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn dặm và không thể thiếu trong khẩu phần của trẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng đều biết rõ về thời điểm phù hợp để đưa thịt cá tôm vào chế độ dinh dưỡng cho bé. Trong nội dung này, Nhà thuốc Long Châu sẽ cùng các bậc phụ huynh tìm hiểu về vấn đề bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm và đưa ra những lưu ý quan trọng khi thực hiện quá trình ăn dặm cho trẻ.
Bạn đang đọc: Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm? Những điều mẹ cần lưu ý khi cho trẻ ăn được thịt cá tôm
Trong giai đoạn mới sinh, sữa mẹ đóng vai trò chính trong việc cung cấp dinh dưỡng cho trẻ. Tuy nhiên, từ khi trẻ đạt 6 tháng tuổi, sữa mẹ đã không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Việc bổ sung chất đạm từ thịt, cá, tôm trở nên quan trọng, là bước khởi đầu để trẻ tiếp xúc với đồ ăn ngoài sữa mẹ. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá thông tin bài viết dưới đây để giải đáp mọi thắc mắc bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm?
Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm?
Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thời kỳ thích hợp để bắt đầu ăn dặm cho bé là khi họ đạt 6 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển đến mức độ cần thiết và có khả năng chấp nhận thức ăn khác ngoài sữa mẹ.
Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm thì từ 6 tháng tuổi, mẹ đã có thể bắt đầu đưa thịt cá tôm vào chế độ ăn dặm của bé. Tuy nhiên, việc bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm cũng còn phụ thuộc vào loại thịt, cá, tôm mà mẹ chọn. Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý đến liều lượng thức ăn phù hợp tùy thuộc vào từng tháng tuổi của bé.
Một số chuyên gia khuyến nghị bắt đầu ăn dặm từ 7 tháng tuổi trở đi. Mặc dù 6 tháng tuổi là thời điểm bắt đầu ăn dặm, bé cũng cần thời gian để thích nghi với việc chấp nhận các loại thức ăn khác nhau. Do đó, nhiều chuyên gia đề xuất bắt đầu với thức ăn lỏng như sữa kết hợp với cháo xay nhuyễn, sau đó dần dần chuyển sang thực phẩm chứa thịt.
Ngoài ra, một số loại hải sản có thể gây dị ứng cho trẻ, đặc biệt là khi bé dưới 7 tháng tuổi ăn thịt cá tôm. Điều này có thể làm tăng nguy cơ phản ứng dị ứng so với các độ tuổi khác.
Để trả lời câu hỏi về bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm thì mẹ có thể tham khảo các thông tin chi tiết như sau:
- Bé có thể ăn thịt khi đạt 6 tháng tuổi.
- Bé có thể ăn cá có hàm lượng thủy ngân thấp khi đạt 6 – 7 tháng tuổi.
- Bé có thể ăn tôm (sau khi kiểm tra dị ứng) khi đạt 7 tháng tuổi trở lên.
Tóm lại, việc bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm đòi hỏi sự xem xét kỹ lưỡng về nhiều yếu tố và độ tuổi tốt nhất là từ 7 tháng trở lên.
Lợi ích khi bé ăn thịt cá tôm đúng thời điểm
Tận dụng lợi ích của việc đưa thịt cá tôm vào chế độ ăn của bé ở thời điểm phù hợp mang lại nhiều lợi ích cho trẻ. Hiểu rõ về vấn đề bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm sẽ giúp đảm bảo cho bé nhận được thức ăn vào thời điểm chính xác. Việc ăn vào thời điểm phù hợp không chỉ giúp trẻ hấp thu nhiều dưỡng chất mà còn mang lại những lợi ích quan trọng của nhóm thực phẩm này:
- Hải sản, bao gồm thịt cá và tôm, cung cấp nhiều chất đạm hơn so với gia cầm. Đồng thời, chúng cũng chứa nhiều acid amin thiết yếu, hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất của trẻ.
- Cá là nguồn giàu chất dinh dưỡng như sắt, omega-6, omega-3, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và thúc đẩy phát triển trí não ở trẻ.
- Tôm cung cấp vitamin A và D, hỗ trợ sự phát triển của cơ xương, cũng như tăng cường chức năng tiêu hóa và ruột non.
- Thịt cá, tôm đều chứa selen, một chất giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ ngăn chặn một số loại bệnh ung thư ở trẻ em.
Nếu bé không có dị ứng với hải sản, mẹ có thể xem xét việc đưa thịt cá và tôm vào chế độ ăn dặm của bé khi bé đã đủ tháng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải tất cả các loại hải sản đều phù hợp, mẹ cần xây dựng một thực đơn ăn dặm lành mạnh và an toàn cho bé.
Lượng thức ăn phù hợp cho bé trong một ngày
Trong các loại hải sản, cá thường được đánh giá cao vì sự phù hợp với sức khỏe của bé. Tuy nhiên, tôm, cua, mực và các loại khác cũng là những lựa chọn tốt. Nếu đã biết bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm, mẹ có thể cân nhắc cho bé ăn một bữa hải sản mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi độ tuổi sẽ đòi hỏi một lượng ăn phù hợp:
- Bé từ 7 – 12 tháng: Mỗi ngày, bé có thể ăn khoảng 20 – 30g thịt cá, tôm đã được tách vỏ và xương, nấu chung với cháo hoặc bột. Mẹ nên đảm bảo bé ăn ít nhất 3 – 4 bữa hải sản trong tuần.
- Bé từ 1 – 3 tuổi: Mỗi ngày, bé có thể ăn một bữa thịt cá tôm với lượng khoảng 30 – 40g, nấu chung với cháo, bún, mì và các loại thực phẩm khác.
- Bé từ 4 tuổi trở lên: Có thể ăn từ 1 – 2 bữa hải sản mỗi ngày với lượng thịt cá tôm khoảng 50 – 60g mỗi bữa. Đối với các loại hải sản như ghẹ, bé có thể ăn 1/2 con trong một bữa, còn tôm lớn có thể ăn từ 1 – 2 con trong một bữa.
Tìm hiểu thêm: Nhảy giảm cân có thực sự hiệu quả? Cách nhảy giảm cân bạn nên biết
Những lưu ý khi cho trẻ ăn thịt cá tôm
Những lưu ý quan trọng mà cha mẹ cần phải nắm được khi đưa thịt, cá, tôm vào chế độ ăn của trẻ:
- Lựa chọn hải sản tươi: Hải sản tươi sống thường giữ được hàm lượng chất dinh dưỡng hơn so với loại đã chết. Hải sản càng tươi, càng an toàn và tốt cho sức khỏe của trẻ, tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
- Bảo quản thực phẩm: Bảo quản hải sản trong tủ lạnh để giữ nguyên tươi mới, chỉ mua đủ lượng cho bé ăn trong ngày.
- Theo dõi khẩu phần ăn để tránh dị ứng: Thử nghiệm từng loại hải sản từ từ với số lượng ít để bé làm quen và theo dõi phản ứng. Nếu có dấu hiệu dị ứng thì cần đưa bé đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Tránh các loại cá chứa thủy ngân: Hạn chế ăn các loại cá có chứa thủy ngân như cá mập, cá nóc, cá kiếm, cá thu vua, cá rô đại dương để tránh nguy cơ suy nhược thần kinh và rối loạn tâm thần.
- Tần suất sử dụng hải sản: Chỉ nên đưa hải sản vào khẩu phần ăn của bé với tần suất khoảng 3 – 4 bữa mỗi tuần để tránh mất cân bằng dinh dưỡng và tích tụ kim loại nặng.
- Chế biến hải sản an toàn: Làm sạch đầu và dạ dày của cá để loại bỏ vi khuẩn. Nấu sôi và nấu chín hoàn toàn để dễ dàng loại bỏ xương cá. Băm nhỏ thịt cá và nấu chung với bột ăn dặm để đảm bảo an toàn và dễ tiêu hóa.
>>>>>Xem thêm: Xuất huyết âm đạo sau mãn kinh có nguy hiểm không?
Mong rằng những thông tin mà Nhà thuốc Long Châu chia sẻ ở trên đã giúp cha mẹ giải đáp được vấn đề bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm và nắm được những điều cần lưu ý khi cho trẻ ăn được thịt cá tôm. Với những lợi ích dinh dưỡng từ thịt cá tôm, việc bổ sung chúng vào chế độ ăn của bé theo cách đúng sẽ đảm bảo rằng con nhận đủ dưỡng chất cần thiết và phát triển một cách tối ưu nhất.
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm
Chủ đề:Trẻ sơ sinhDinh dưỡng cho bé
