Đau đầu thiếu máu não: Nguyên nhân, các biện pháp cải thiện và dự phòng
Th4
Có đến 80% người Việt phải đối mặt với căn bệnh thiếu máu não. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ não cùng nhiều trạng cấp tính khác. Các triệu chứng của bệnh thường rất đa dạng song thường xuất hiện sớm, phổ biến nhất là đau đầu thiếu máu não.
Bạn đang đọc: Đau đầu thiếu máu não: Nguyên nhân, các biện pháp cải thiện và dự phòng
Đau đầu thiếu máu não có đặc điểm như thế nào, nguyên nhân và cơ chế gây ra triệu chứng này ra sao? Các biện pháp cải thiện và phòng ngừa tái phát các cơn đau đầu thiếu máu não như thế nào? Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.
Vì sao thiếu máu não lại gây đau đầu?
Tuy chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng não bộ lại đòi hỏi phải được cung cấp 25% lượng oxy trong hệ tuần hoàn, 25% lượng đường trong máu cùng 20% lượng máu từ tim.
Thiếu máu não là hiện tượng ngưng trệ hay gián đoạn quá trình vận chuyển máu đến nuôi não. Khi bị thiếu máu não, chức năng não bị ảnh hưởng gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, trong đó phải kể đến đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, chân tay tê mỏi, suy giảm thị lực, mất ngủ, đau lưng…
Trong các triệu chứng kể trên, đau đầu là triệu chứng xuất hiện sớm và phổ biến nhất trong thiếu máu não. Vậy nguyên nhân thiếu máu não gây đau đầu là gì?
Theo các chuyên gia về thần kinh, mảng xơ vữa hay cục máu đông là tác nhân trực tiếp dẫn đến thiếu máu não. Các tác nhân này gây hẹp lòng mạch, co thắt, thậm chí là gây tắc nghẽn mạch máu não từ đó gây cản trở quá trình vận chuyển máu và oxy về nuôi não. Điều này giúp lý giải vì sao thiếu máu não lại gây đau đầu.
Ở những người bị thiếu máu não, hoạt động của các hóa chất trung gian và gốc tự do tăng lên từ đó làm gia tăng hoạt động của bạch cầu. Điều này dẫn đến tình trạng viêm đồng thời sản sinh ra chất gây giãn mạch, làm tổn thương mạch máu và là nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu.
Đặc điểm của cơn đau đầu thiếu máu não
Như đã nêu ở phần trên, đau đầu là triệu chứng thường gặp nhất ở người bệnh thiếu máu não. Cơn đau đầu thiếu máu não thường kéo dài từ 10 đến 15 phút, thậm chí là kéo dài đến vài giờ, thường bắt đầu với cảm giác đau nhỏi ở một vùng đầu cố định, sau đó lan ra khắp đầu. Tình trạng này khiến cho người bệnh mất tập trung, thường cảm thấy bực bội và dễ cáu gắt.
Đau đầu thiếu máu não xảy ra thường xuyên hơn khi người bệnh phải nghỉ nhiều, mới ngủ dậy hoặc di chuyển. Cơn đau đầu có thể gia tăng cả tần suất và cường độ khi trời nắng nóng, cơ thể bị mất nước và điện giải làm giảm lưu lượng máu trong cơ thể.
Các biện pháp cải thiện và phòng ngừa chứng đau đầu do thiếu máu não
Trên thực tế, có rất nhiều các biện pháp cải thiện cũng như phòng ngừa chứng đau đầu gây ra bởi bệnh thiếu máu não. Dưới đây là một số biện pháp, bạn đọc có thể tham khảo:
Sử dụng thuốc
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại thuốc được sử dụng để giảm nhanh các cơn đau đầu, giảm tần suất đau đầu cũng như dự phòng các cơn đau đầu thiếu máu não tái phát. Cùng với đó, một số loại thuốc điều trị thiếu máu não cũng có tác dụng cải thiện lượng máu lên não, giảm nhẹ triệu chứng đau đầu cũng như các biểu hiện khác của bệnh. Tuy nhiên, tất cả các loại thuốc này đều phải được chỉ định hay kê đơn của bác sĩ chuyên khoa.
Theo các chuyên gia nội thần kinh, việc lạm dụng thuốc giảm đau để điều trị các cơn đau đầu do thiếu máu não trong thời gian dài có thể gây ức chế thần kinh. Điều này không chỉ kiến việc cải thiện tình trạng bệnh trở nên khó khăn hơn mà thậm chí còn làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh khác.
Chính vì thế, khi xuất hiện tình trạng đau đầu, thay vì tự ý sử dụng thuốc, bạn nên đến ngay chuyên khoa nội thần kinh của các bệnh viện uy tín để được thăm khám, chẩn đoán và tư vấn điều trị, tránh những rủi ro không đáng có xảy ra.
Duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp và khoa học
Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc giảm đau, cắt cơn đau, việc duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp và khoa học cũng có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc cải thiện cũng như phòng ngừa chứng đau đầu gây ra bởi tình trạng thiếu máu não.
Lúc này, người bệnh cần ưu tiên cung cấp đầy đủ các loại thực phẩm hỗ trợ tạo máu như:
- Thực phẩm giàu sắt giúp thúc đẩy quá trình tạo máu, tăng lượng máu đi nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể, trong đó có não bộ.
- Các thực phẩm giàu Omega-3 như cá trích, cá hồi, cá tuyết… giúp tăng cường hoạt động của tim và duy trì ổn định chức năng của não bộ.
- Các loại thực phẩm giàu nitrat như rau diếp, cải bó xôi… và giàu polyphenols như các loại hạt, đậu, cacao…
Ngoài ra, người bệnh thiếu máu não nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như mỡ động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm, chất kích thích và đồ uống chứa cồn…
Tập thể dục hàng ngày và thường xuyên
Một trong những biện pháp đơn giản và tốt nhất giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sự dẻo dai của cơ bắp giúp việc lưu thông máu lên não tốt hơn đó là tập thể dục. Chính vì thế, bất cứ ai dù khỏe hay bị bệnh cũng đều nên dành thời gian tập thể dục tối thiểu 30 phút/ngày.
Đối với người bệnh bị thiếu máu não, người bệnh nên lựa chọn các môn thể thao vừa sức, nhẹ nhàng, tốt cho hoạt động của tim mạch như đi bộ, yoga…
Ngoài ra, người bệnh có thể tìm đến các phương pháp hỗ trợ như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, massage… để cải thiện cũng như ngăn ngừa tình trạng đau đầu do thiếu máu não.
Tìm hiểu thêm: Đau sau tai nguyên nhân do đâu? Tình trạng này có nguy hiểm không?
Đảm bảo chế độ nghỉ ngơi và tránh căng thẳng
Như các bạn đã biết, tâm lý không ổn định, thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Khi căng thẳng, tình trạng thiếu máu lên não càng trở nên trầm trọng hơn, người bệnh sẽ phải đối mặt với các cơn đau đầu dữ dội, choáng váng, thậm chí là ngất hoặc đột quỵ.
Do vậy, người bệnh cần tránh xúc động mạnh, căng thẳng thần kinh đồng thời tăng cường nghỉ ngơi và thư giãn, không làm việc quá sức. Bạn nên ngủ đủ giấc, đảm bảo ngủ từ 7 – 9 tiếng/ngày và nên ngủ sớm trước 23 giờ.
Khám sức khỏe định kỳ
Đau đầu do thiếu máu não có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng sức khỏe nguy hiểm, thậm chí là đe dọa tính mạng của người bệnh, trong đó phải kể đến như suy giảm trí nhớ và chức năng của não bộ, thiếu máu đột ngột, đột quỵ… Chính vì thế, người bệnh nên duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ 3 – 6 tháng/lần để kiểm soát tình trạng bệnh và loại bỏ các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn.
>>>>>Xem thêm: Công dụng của vitamin D3 cho người lớn
Có thể thấy rằng, đau đầu thiếu máu não có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong trường hợp đau đầu kéo dài, người bệnh nên đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám, xác định nguyên nhân sớm để từ đó có phương án điều trị phù hợp và hiệu quả. Nhà thuốc Long Châu hy vọng bài viết sức khỏe này có thể cung cấp cho bạn nhiều kiến thức sức khỏe bổ ích.
Xem thêm:
- Vì sao ăn mặn bị nhức đầu? Biện pháp xử trí
- Đau đầu đau họng là biểu hiện của bệnh gì?
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm
Chủ đề:Đau đầuBệnh thần kinh
